Ruimte voor heling binnen jouw familiesysteem
In ieder van ons werkt ons familiesysteem diep door. De dynamiek en patronen binnen onze familie van herkomst kunnen een grote invloed hebben op ons leven, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn. Familieopstellingen bieden een krachtige manier om inzicht te krijgen in deze onbewuste verbindingen en om ruimte te creëren voor heling en balans binnen het systeem.
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een methodiek die werkt met de energetische en emotionele dynamieken in je familiesysteem. Tijdens een opstelling wordt zichtbaar hoe deze patronen – soms over meerdere generaties heen – je leven beïnvloeden. Veelvoorkomende thema’s die tijdens een opstelling naar voren komen zijn:
- Het dragen van lasten die niet van jou zijn.
- Een gevoel van vastlopen of er niet helemaal bij horen.
- Onbewuste herhalingen van gedrag of relaties binnen je familie.
- Onverwerkte emoties, verlies of trauma’s in het systeem.
Hoe werkt het?
Tijdens een opstelling wordt jouw vraag of thema centraal gesteld. Met behulp van representanten (mensen die in de opstelling een plek in jouw familiesysteem innemen) of objecten worden de onderliggende dynamieken in het systeem zichtbaar. Door deze dynamieken te erkennen en ruimte te geven, ontstaat er vaak een verschuiving: meer rust, helderheid en een herstelde balans.
Wat kan een familieopstelling je brengen?
- Inzicht in onbewuste patronen: Je ontdekt hoe de dynamieken in jouw familiesysteem doorwerken in je leven.
- Heling van oude lasten: Door te erkennen wat er is, kun je ballast loslaten die niet van jou is.
- Verbinding: Je voelt je vrijer in jezelf en meer in verbinding met je familie en omgeving.
- Balans: Je vindt een plek waar je krachtig en in evenwicht kunt staan.
Een voorbeeld uit de praktijk
Een deelnemer komt met het gevoel dat ze altijd de verantwoordelijkheid voor anderen op zich neemt. Tijdens de opstelling blijkt dat ze, zonder het te beseffen, een zware last draagt die bij een ander familielid hoort. Door dit in de opstelling zichtbaar te maken en los te laten, voelt ze zich lichter en krijgt ze ruimte om haar eigen leven vorm te geven, zonder voortdurend die verantwoordelijkheid te dragen.
Voor wie is een familieopstelling geschikt?
Familieopstellingen zijn geschikt voor iedereen die inzicht wil krijgen in thema’s die steeds terugkeren, gevoelens van vastlopen, of moeilijke relaties binnen de familie. Het kan individueel worden gedaan of in een groep, afhankelijk van jouw voorkeur.
Hoe ik werk met Familieopstellingen
Binnen IFS-Focusing kunnen ook delen naar voren komen die lasten dragen vanuit de generaties. Als ze als zodanig herkend worden, ontstaat er vaak een natuurlijke beweging van het teruggeven van de lasten aan de familielijn of de specifieke persoon waar de last bijhoort - we kunnen ons hierbij laten leiden door de subtiele leiding van ons lichaam en innerlijk weten.
Het is ook mogelijk om met mij een 'tafel-opstelling' te doen; ook hierbij combineer ik IFS-Focusing met de aspecten van Familieopstellingen. We kunnen hierbij werken met houten poppetjes of een diversiteit aan symbolische objecten.
Wil je meer weten over Familieopstellingen?
Er zijn veel inspirerende boeken geschreven over Familieopstellingen - waaronder Het is niet met jou begonnen, de erfenis van familietrauma door Mark Wolynn en diverse boeken van Elmer Hendrix en Els van Steijn.